Cách chăm sóc răng miệng đúng cách để phòng ngừa các bệnh nha chu

Khoang miệng là một bộ phận quan trọng đối với cơ thể. Bộ phận này sẽ giúp bạn nhai thức ăn và nói chuyện. Tuy nhiên, răng miệng rất dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như vi khuẩn, mảng bám thức ăn, thuốc lá,.. Nếu không chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn hoàn toàn có thể gặp phải các bệnh lý nha khoa. Đặc biệt, là bệnh viêm nha chu. Vậy làm thế nào để chăm sóc răng miệng hợp lý để phòng ngừa bệnh nha chu? Trong bài viết dưới đây, Radon Việt Nam sẽ giới thiệu cho bạn các phương pháp chăm sóc khoang miệng phù hợp.

1. Bệnh nha chu là gì? Lý do bạn cần chăm sóc răng miệng đúng cách

1.1. Bệnh nha chu là gì? 

Bệnh nha chu là một bệnh lý gây nên nhiễm trùng nướu nghiêm trọng, mô mềm bị tổn thương và xương bị phá hủy. Khi tình trạng viêm nướu xuất hiện, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào các túi nha chu. Từ đó, chúng có thể khiến chân răng bị lộ và tụt nướu. Nếu không được điều trị kịp thời, bạn có thể bị mất răng.

Nguyên nhân chủ yếu dẫn tới bệnh nha chu chính là mảng bám trên răng. Các mảng bám tích tụ lâu dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Vi khuẩn có thể gây viêm nhiễm và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe răng miệng. Bên cạnh đó, mảng bám sẽ cứng lại ở đường viền nướu và trở thành cao răng. 

1.2. Lý do cần phải chăm sóc răng miệng đúng cách

Chăm sóc răng miệng đúng cách là một trong những phương pháp ngăn ngừa bệnh nha chu hiệu quả. Đồng thời, đây cũng là cách giúp bạn cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống. Trên thực tế, việc chăm sóc răng miệng của hơn 70% dân số đều hời hợt và sai cách. Điều này sẽ giải thích lý do tại sao tỷ lệ mắc bệnh nha chu càng ngày càng gia tăng. Thậm chí, đối tượng mắc bệnh không chỉ dừng ở người già mà những người trẻ tuổi cũng mắc phải. Do đó, bạn nên tìm hiểu và thực hiện ngay các giải pháp chăm sóc răng miệng hợp lý. Nhằm bảo vệ sức khỏe khoang miệng và ngăn ngừa các bệnh lý nha khoa.

2. Cách chăm sóc răng miệng đúng cách để phòng ngừa các bệnh nha chu

2.1. Chăm sóc răng miệng đúng cách – Chải răng

Đánh răng là biện pháp quan trọng nhất khi bạn chăm sóc răng miệng. Bạn nên chải răng 2 lần/ngày. Bạn cần sử dụng bàn chải lông mềm, có kích thước phù hợp với khuôn miệng. Đồng thời, việc chọn kem đánh răng có chứa fluoride cũng cần lưu ý. Bởi vì loại kem đánh răng này sở hữu một chất giúp ngăn ngừa sâu răng và củng cố men răng. Ngoài ra, bạn cũng nên chải răng theo hướng từ nướu lên răng, nhẹ nhàng và kỹ lưỡng. Đánh răng tất cả các bề mặt răng và đánh răng khoảng 2 phút mỗi lần là điều bạn cần thực hiện mỗi ngày.

2.2. Chăm sóc răng miệng đúng cách – Sử dụng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là công cụ hữu ích để loại bỏ các vụn thức ăn thừa và vi khuẩn bám vào kẽ răng. Đối với các vị trí kẽ răng, bàn chải sẽ rất khó tiếp cận và làm sạch. Do đó, bạn nên sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày, nhất là buổi tối sau khi đánh răng. Bạn cần di chuyển chỉ lên xuống theo hình chữ U và theo đường cong của răng. Bên cạnh đó, bạn không nên kéo chỉ quá mạnh. Điều đó có thể làm tổn thương nướu của bạn.

2.3. Chăm sóc răng miệng đúng cách – Súc miệng nước muối hoặc nước súc miệng

Sử dụng nước súc miệng hay nước muối là phương pháp đơn giản nhằm ngăn ngừa bệnh nha chu, hôi miệng, viêm lợi và giảm đau. Bạn có thể súc miệng nước muối hoặc nước súc miệng chuyên dụng sau khi đánh răng và sau khi ăn. Bạn nên súc miệng kỹ trong khoảng 30 giây rồi nhổ ra và lặp lại quá trình này khi hết nước trong cốc.

2.4. Chăm sóc răng miệng đúng cách – Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống phù hợp không chỉ bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn đảm bảo sức khỏe cho răng miệng. Bạn nên ăn nhiều thức ăn giàu vitamin C, vitamin D, canxi và photpho. Ví dụ như rau xanh, trái cây, hạt, cá,.. Những thực phẩm này hỗ trợ cung cấp các dinh dưỡng cho xương và răng, ngăn ngừa vi khuẩn và tạo nước bọt làm sạch răng miệng. Đồng thời, bạn cần hạn chế các loại thực phẩm nhiều đường, axit và tinh bột. Các thực phẩm nên hạn chế bao gồm: kẹo; bánh ngọt; nước ngọt; khoai tây; bánh mì;.. Thực phẩm ngọt hay nhiều tinh bột có thể gây sâu răng, làm giảm pH nước bọt và ăn mòn men răng. Bạn cũng cần uống nhiều nước để duy trì độ ẩm và loại bỏ các chất cặn bã.

2.5. Chăm sóc răng miệng đúng cách – Thăm khám nha khoa định kỳ

Việc thăm khám nha khoa định kỳ sẽ giúp bạn phát hiện và điều trị các bệnh nha chu sớm. Điều này còn hỗ trợ bạn tránh khỏi những biến chứng nguy hiểm. Bạn nên thăm khám định kỳ ít nhất hai lần mỗi năm hoặc theo chỉ định của chuyên gia. Khi thăm khám nha khoa, bạn sẽ được kiểm tra tình trạng răng miệng, làm sạch cao răng và xử lý các vấn đề nha cu khác. Bạn cũng có thể được các nha sĩ tư vấn các cách chăm sóc răng miệng phù hợp và đúng cách.

2.6. Chăm sóc răng miệng đúng cách – Hạn chế các chất kích thích

Bên trong các chất kích thích thường chứa các hoạt chất gây hại như nicotine, cafein,.. Những hoạt chất này sẽ gây tổn thương men răng và khiến bề mặt răng ố vàng, xỉn màu. Bởi vậy, mọi công sức chăm sóc răng miệng của bạn sẽ biến mất nếu như bạn không hạn chế sử dụng các chất kích thích. 

3. Một số lầm tưởng khi chăm sóc răng miệng

Bên cạnh những cách chăm sóc răng miệng đúng cách, bạn sẽ gặp phải một số sai lầm. Để chăm sóc răng miệng tốt hơn, bạn cần lưu ý đến các sai lầm sau:

• Súc miệng tùy ý và lạm dụng nước súc miệng nhiều lần

Việc lạm dụng nước súc miệng sẽ khiến các vi khuẩn có lợi mấy đi và làm mất cân bằng môi trường khoang miệng.

• Đánh răng bằng cách chà xát mạnh và quá kỹ

Khi dùng lực quá mạnh khi đánh răng, nướu và răng của bạn sẽ bị mài mòn và dễ kích ứng. Do đó, việc này không chỉ không thể ngăn ngừa bệnh lý mà còn khiến răng bạn trở nên hư hỏng và yếu đi.

• Đánh răng ngay sau bữa ăn

Sau bữa ăn, axit có trong thức ăn vẫn chưa trung hòa. Nếu bạn đi đánh răng ngay thời điểm đó, axit sẽ hoạt động nhiều hơn và răng bị mài mòn nhanh chóng.

• Sử dụng bàn chải lông cứng sẽ phù hợp hơn lông mềm

Đa số mọi người đều nghĩ rằng sử dụng bàn chải lông cứng sẽ giúp răng trở nên sạch sẽ hơn. Tuy nhiên, bàn chải lông cứng có thể gây kích ứng đến nướu, dễ chảy máu và làm mòn răng. 

• Chỉ đến cơ sở nha khoa khi có tình trạng đau nhức 

Việc này sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe răng miệng của chính bạn. Bởi có rất nhiều bệnh lý nha khoa phát triển âm thầm và khó nhận biết. Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, bạn sẽ phải chịu đau đớn lâu dài và tốn kém nhiều chi phí.

4. Kết luận

Trên đây, Radon Việt Nam đã chia sẻ cho bạn các cách chăm sóc răng miệng hiệu quả. Chăm sóc răng miệng đúng cách là một trong những yếu tố quan trọng để ngăn ngừa các bệnh nha chu. Thông qua việc chăm sóc hợp lý và thăm khám thường xuyên, bạn có thể giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Hãy chăm sóc răng miệng mỗi ngày để có được nụ cười tự tin và tươi sáng!

Tại Radon Việt Nam, chúng tôi cung ứng đa dạng các thiết bị nha khoa chất lượng với nhiều ưu đãi hấp dẫn. Chúng tôi đã có 10 năm kinh nghiệm cung cấp đầy đủ các dịch vụ nha khoa từ thiết kế tới truyền thông marketing. 

Radon Việt Nam – Giải pháp nha khoa trọn gói – Nâng tầm nha khoa toàn năng!

Mọi thông tin chi tiết liên hệ tại đây!

Hotline: 088 654 5858 

Email: mktradon@gmail.com

Website: https://radonvietnam.vn/

Fanpage: Radon Việt Nam

Địa chỉ: Tòa nhà An Bình 1, khu đô thị Định Công mới, Hoàng Mai, Hà Nội